Nawrót pół przewrotem w kraulu na grzbiecie
Właśnie dlatego należy zalecać uczniom, aby w kraulu na piersiach wolno pracowali rękami. Nowy materiał wprowadzamy po serii pływań na krótkich odcinkach. Przedtem jeszcze uczniowie ćwiczą po kilka nawrotów do kraula na piersiach, kilka obrotów wirowych na plecach i kilka przewrotów do tyłu. W wodzie sięgającej do pasa stanąć plecami do ściany basenu w odległości mniej więcej 5 metrów, następnie położyć się na plecy i z pracą nóg oraz naprzemianstronną pracą rąk podpłynąć do ściany Kiedy ręka w przerzucie do przodu dotknie ściany, wykonaćna plecachpółobrotu wirowego. Obrót następuje w kierunku ręki pozostawionej w tyle.. Stopy więc zbliżają się do przerzucanej w przód ręki, a głowa oddala od ściany w kierunku ręki w tyle. Dotknąwszy ściany obydwoma stopami, oprzeć je jakieś 20 centymetrów pod poziomem wody, ręce natomiast wyciągnąć przed głowę. Głowę odchylić do tyłu i odbić się od ściany, a po krótkim poślizgu zacząć naprzemianstronną pracę rąk kraula na grzbiecie.