Konkurencje pływackie

Pływanie śrubą

Na ogół uczniowie popełniają ten błąd, że za silnie odpychają się rękami od ściany i wówczas nogi nie dochodzą dość blisko do niej, a tym samym następujące potem odbicie nie jest wystarczająco silne. Błąd usuwa się w ten sposób, że po dotknięciu ściany rękami należy nacisnąć na ścianę w odwrotnym kierunku niż chcemy się odwrócić. Błędem jest także nieprawidłowy kierunek odbicia się nogami. Żeby wejść w poślizg, trzeba odbić się od dołu ku górze. Wynurzona głowa także może przeszkodzić w uzyskaniu poślizgu. Trzeba ją trzymać między ramionami, żeby opór był jak najmniejszy. Po skoku startowym, z silną pracą nóg kraula jedno ramię ruchem kraula na piersiach odwieść do tyłu, na drugie natomiast położyć się i odwracając się nadal wokół osi podłużnej ciała przejść do leżenia na plecach. Nogi wykonują cały czas pracę jak w kraulu, a ręce wykonują teraz pół cyklu ruchowego kraula na grzbiecie. Potem ciało kontynuuje obrót wokół osi podłużnej. Wtedy też jedno ramię wykonuje pociągnięcie jak w kraulu na piersiach, a drugie przerzuca się do przodu ruchem kraula na grzbiecie.

Temat serwisu

Pływanie nie odbywa się jedynie dla przyjemności, ale w głównej mierze dla sportu i czasami nawet zawodowego, który jest dość opłacalny.

Linki