Start przy kraulu na grzbiecie
Jeśli basen jest otoczony barierką, uczniowie, zwróceni twarzą do ściany basenu, przytrzymują się barierki. Jeśli bariery nie ma, to trzymają się krawędzi basenu. Nogi opierają o ścianę nad poziomem wody. Nogi dobrze zgiąć, zgiąć również ramiona i skurczyć się w wodzie. Z silnym wygięciem w łuk ciała przyciągniętego rękami do ściany, z odgięciem głowy w tył odbić się wysoko nad wodę, puścić barierkę, wyprostować swobodnie nogi i padając plecami n,a wodę pozwolić ślizgać się ciału, potem zacząć pracę nóg kraula na grzbiecie, a następnie włączyć ręce. Uczniowie popełniają następujące błędy: zbyt późno puszczają barierkę, a za wcześnie odbijają się od ściany; nie rzucają ramion za głowę, ale prowadzą je bokiem. Trzeba im zwrócić uwagę, żeby ramiona wcześniej przerzucali za głowę - zanim nastąpi odbicie nogami - i żeby się mocno wygięli w tył. Wskutek tego wygięcia ciało znajdzie się początkowo poziomo nad wodą, a potem opadnie w nią. Po kilku skokach do wody i nawrotach, bezpośrednio przed zabawami dowolnymi, wprowadzamy nowy materiał.